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目からウロコ

今日は仕事はお休みでこの時間(夕方5時半)ちょっと暇が出来たから
本日2発目のアップです。

こんにちは 秩父つれづれ日記・ヨッシーです。

今朝はNHKの連ドラ(てっぱん)観て、その後の番組「あさイチ」をなんとなく
観てて「オオ~!! そうだったのか~
目からウロコとはまさにこの事です。

前前回の老化現象の所為にしていたゴルフの飛距離、間違っていたダイエットが
原因だったのね。

今朝は股関節ケアのお話しだったのですが、その解説でただのカロリー制限による
ダイエットでは確かに体重は減らせるが、同時に筋肉も落ちてしまう。
脂肪より筋肉の方が先に落ち易いんだそうです。
((;゚Д゚)!そんなの常識、皆さん知ってたですって)

まさに自分の事じゃないですか。昨日、ちょっとした段差を飛び上がろうとした
ヨッシー・・・
「身体も軽くなったしこのくらい楽勝・楽勝」なんてね
ところが飛んでるのは気持ちだけでちっともジャンプしない。ケツから腿にかけて
筋肉がピクピク・・・・(好きですね ケツが

身体は軽くなってもその分筋肉も落ちちゃったから運動能力的には大して変わらなかった
道理でゴルフも練習場で大振りすると軸がぶれて真っ直ぐ飛ばないし、芯を食わない。
仕方ないからこじんまりしたスイングで誤魔化してたんか~

<1分間のスクワットを毎日3回ワンセット>
これなら楽勝で続けられる
ひと月続ければこれだけで劇的に改善されるそうですよ~
ある大学の追跡調査で対象の女性数十人の平均データは
B+0.9センチ Wマイナス3センチ Hマイナス1.6センチ
だそうです。腰痛や膝痛の人向けの情報だったのですが、
ヨッシーも早速今日からスクワットやるぞ~(カァちゃんにも教えてやらねば)

見てろよ~倅と女ゴジラのヨメゴめ、まだまだお父様を追い越すのは100年
早いわ・ワッハッハーと何だか元気が出てきました。チャンチャン

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トップがコンパクトなのは良いが背中が丸まっててNG フォロースルーはもっと大きくしなくちゃ
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No title

こんばんは。
私は、筋肉をつけるために、
腹筋、背筋、スクワットも、
毎日しています。

出ないと腰にきますしね。

色んなことを考えていると、
人間の体というのはなんて、ありがたく作られてあるんだろう、
そう思えてなりません。

当たり前ですが、皆に与えられていて、
しかも、自分で管理のできるものです。
大切にしたいと思います。

やま様

コメントをありがとうございます。

そうですね、何でもない時はなかなか気が付かないのですが

健康でいられる事が如何に幸せな事かこの歳になって

わかる様になりました。

続けてね。

継続は、力なり。三日坊主にならないように、
是非とも永続きさせてね。
何時までも ダンデーな、よっしーさんでいてくださいね。

No title

こんばんわ。
お久しぶりです。
ゴルフ好きなんですね!
秩父は良いですよねぇ~
練習場も広いしコースも近いし
でも寒いのでお体には注意してくださいね。

bukoーsakado様

今日、風呂入ってお腹を見ると・・・

なんだか腹筋が割れてる様な気がv-361

でもまだおへそが縦長じゃなく横長だからなぁ

そんな二日や三日で効果があるわけないかv-292

寛斎ママ様

ご無沙汰してます。

お店の方、今度お客様が遊びに来たら
又、お邪魔させて頂きますね。

ゴルフは下手の横好きってヤツですよ。
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ままタクシー

Author:ままタクシー
秩父つれづれ日記へようこそ!
記事担当のヨッシーです。
乗務員歴6年(H22年7月現在)
ウチの会社では中堅ドライバーになりました。
明るくやさしく安全運転をモットウに日々頑張ってます。
趣味:音楽鑑賞 カメラ
   愛犬とブラブラ散歩・ゴルフ
   読書と書くこと
秩父に行ってみたくなる記事、
なんとなくホットする記事を
更新していきたいと思います。

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